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下面附上一則新聞讓大家了解時事
首屆中國當代音樂節紐約登場 譜寫中國近代史
: 首屆中國當代音樂節近日亮相紐約，「回首往事 展望未來：當代中國音樂家對歷史的表達」研討會20日在曼哈頓舉辦；中國作曲家霍冬齡與詞作家蘇煒合作，用音樂描繪了文革時期中國知識青年「上山下鄉」運動。
生長於廣東的蘇煒15歲到25歲在海南度過，「文革時期家庭遭受打擊，我當時想離開家，越遠越好」；他說，最美的青春年華與艱苦的生活經歷結合，回憶裡有甘甜也有苦澀。
霍冬齡和蘇煒二人共同在海南島經歷了十年下鄉運動，為了直面那段包含複雜情感的歷史，兩個人於十多年前重聚，共同創作出大型敘事交響合唱作品「歲月甘泉」。
在耶魯大學教書的蘇煒說，十年前的某一天突然見到霍冬齡，「下鄉運動結束之後，我們有將近30年沒聯繫，沒想到他突然來美國找我，當時我們都快認不出彼此了」。
霍冬齡則說，有很多影視作品和文學作品記錄了1966年至1976年的文革歷史，唯獨沒有音樂作品，「如果我們這一代親歷者不創作，那也沒有別人會創作了」。
用音樂呈現一段沉重的歷史並非易事，對蘇煒來說，下鄉運動是他生命中一段「最痛苦但也最真實」的經歷，「我作詞非常快，三個晚上一氣呵成，因為都是真情實感的流露」；蘇煒表示，回顧創作過程發現，如果當時不2018熱門商品是一氣呵成，可能永遠也寫不出詞，「因為包含了太多複雜的情感」。
兩人共同創作中，經歷了許多磨合。霍冬齡說，面對一段沉痛的歷史，音樂風格和基調不容易把握，「我和蘇煒一致認為，要站在今天看昨天，不能站在昨天看昨天」；他們將「時代感」融入作品中，「希望讓觀眾們一聽就知道是文革歷史，並能被音樂帶回到當時的情境中」。
在創作的一年半間，霍冬齡和蘇煒曾多次回到海南島采風，他們在作品裡融入山歌、民歌、廣東音樂、漁民歌謠，並加入了蘇聯歌曲的風格，將歷史與現代結合，把原生態與現代感融合。
蘇煒表示，文革的歲月包含了艱辛和疼痛，「有人說音樂作品應該叫『歲月苦水』，而不是『歲月甘泉』」，但「甘」是一種包含了苦和甜的味道，在最美的青春年華經歷了厚重的歷史，情感之複雜並不能用簡單的語言表達。
中國當代音樂節由巴德美中音樂演習院主辦，包括系列音樂會以及學術研討；以回顧歷史為主題的音樂會將於21日(周日)在紐約林肯中心上演，帶領觀眾直面鴉片戰爭、南京大屠殺以及文化大革命三段中國近代難以抹去的歷史。
濕氣重眼袋大 練氣功除濕看這招
: 匯流新聞網 林風／台北報導
眼周問題最容易讓人顯老態！隨著年齡的增長，脆弱的眼周，其狀況會越來越多，尤其眼皮浮腫成為現代許多女生的困擾，讓人看起來疲憊老態，影響顏值。深諳氣功的養生專家白雁表示，更嚴重的是，代表身體機能出了問題。
人體過濕，容易積水在眼袋
長期眼皮浮腫，表示身體排濕能力差，特別會有脾虛和脾濕的問題，眼睛周圍的皮膚細又薄，當人體濕氣過重時，水分容易滯留在眼周，形成局部水腫和眼袋。白雁提醒，眼部肌膚也會提早老化、鬆弛、下垂，稍微一喝多水就容易堆積在眼袋。眼皮浮腫、眼袋的產生，除了可能是用眼過度外，也可能是水分代謝異常，體內有過多濕氣。白雁說明，中醫認為，腎主水，脾主運化水濕，肺主通調水道以利水分排泄，所以人體如果濕氣代謝不好，跟肺、脾、腎三臟的機能有關。
晨起慢運動補脾虛
早上練氣功出汗是很好的祛濕方法，特別是長期待在冷氣房的人，最好每天早起慢運動，讓身體微微出汗，這樣能排除體內多餘的濕氣和毒素，活絡身體器官運作，達到補脾虛的效果。當脾胃滿額免運功能調理好，就能將過濕問題解決。白雁老師建議，除了晨起慢運動練氣功外，平日任何時候，更可以跟著影片作氣功裡的「三焦法」小功法，可以促進臉部的血液循環，幫助經絡氣血暢通，還能促進水液代謝，不讓多餘水濕滯留在眼部，讓眼周看起來更Q彈緊實，維持年輕的面貌。
※「三焦法」小功法
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濕邪是什麼鬼？又癢又痛好抓狂
外界濕熱不斷入侵，體內又有濕熱團團包圍，不只造成水分滯留在身上，氣血循環也不能暢通，這些散不去排不掉的瘀濕熱毒，就會不時發作在人體表皮上。
體虛有火又有濕，發炎體質愛長息肉腫瘤
元氣不足，身體發虛，不但會生內熱，也容易招惹濕邪，又因為自身沒有能力將體內濕、熱排出去，最常容易引發皮膚病、肝膽病及泌尿或生殖系統疾病。
照片來源：白雁氣功提供
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